Akillessenebetændelse
Akillessenebetændelse er en almindelig og ofte smertefuld skade der opstår i senen bag på hælen. Akillessenen er kroppens længste sene og forbinder hælbenet med lægmusklerne. Ud over smerter kan du opleve stivhed i fodled og læg, og ofte opstår en hævelse nogle centimeter over hælen. Hos Kropsbutikken finder du hælindlæg, kompressionsstrømper og kinesiotape der aflaster akillessenen og lindrer generne.
Akillessenebetændelse er en fællesbetegnelse – smerten behøver ikke at skyldes en betændelse, men kan komme fra overbelastning eller slid i senen. Ved at bruge et blødt hælindlæg med hælpude mindsker du trækket i senen ved hvert skridt, og kompressionsstrømper forbedrer blodcirkulationen og dæmper hævelsen.
Hvorfor får man akillessenebetændelse?
Akillessenebetændelse opstår ofte ved vedvarende belastning af akillessenen. Løb og sport med meget løb – fodbold, håndbold, basketball og floorball – er almindelige årsager, ligesom idrætsgrene med hurtige vendinger og hop som tennis, badminton og volleyball. Men selv almindelige gåture og hverdagsbelastning kan være nok. Pronation – at foden ruller indad – øger trykket på lægmusklerne og akillessenen. Skaden er hyppigst blandt aktive personer og statistisk mere almindelig hos mænd, men rammer også kvinder, unge og børn.
Produkter der lindrer akillessenebetændelse
- Hælindlæg med hælpude: Løfter hælen og mindsker trækket i akillessenen – gel eller silikone der dæmper stød og giver øjeblikkelig aflastning.
- Kompressionsstrømper: Øger blodcirkulationen i fod og læg, mindsker hævelse og stivhed og kan fremskynde helingen ved akillessenegener.
- Kinesiotape: Stabiliserer fodled og akillessene uden at begrænse bevægelsen – aflaster ved hvile og lettere aktivitet.
- Støddæmpende skoindlæg: Helsåler med ekstra hældæmpning der fordeler trykket jævnere og mindsker belastningen – også forebyggende ved træning og idræt.
Førpris
139,00 kr
Førpris
139,00 kr
-
Førpris
139,00 kr
Førpris
139,00 kr
Nupris
125,00 kr
125,00 kr
-
125,00 kr
Nupris
125,00 kr
Stødabsorberende indlægssåler
Støddæmpende indlægssåler aflaster fødderne ved gang og stående For dig der vil mindske træthed og tryk i løbet af dagen – uanset om du går, står e...
Se alle detaljer
Førpris
139,00 kr
Førpris
139,00 kr
-
Førpris
139,00 kr
Førpris
139,00 kr
Nupris
99,00 kr
99,00 kr
-
99,00 kr
Nupris
99,00 kr
Kompressionsstrømper (20–30 mmHg)
Kompressionsstrømper (20–30 mmHg) giver støtte og bedre cirkulation Oplever du hævede eller trætte ben efter lange dage? Disse kompressionsstrømper...
Se alle detaljer
Førpris
59,00 kr
Førpris
59,00 kr
-
Førpris
59,00 kr
Førpris
59,00 kr
Nupris
53,00 kr
53,00 kr
-
53,00 kr
Nupris
53,00 kr
Kompressionsstrømper (ankelmodel)
Kompresstrømper (ankelmodel) giver støtte ved aktivitet Disse ankelstrømper med graderet kompression er designet til at øge blodcirkulationen, støt...
Se alle detaljer
Førpris
139,00 kr
Førpris
139,00 kr
-
Førpris
139,00 kr
Førpris
139,00 kr
Nupris
125,00 kr
125,00 kr
-
125,00 kr
Nupris
125,00 kr
Kompressionsstrømper (bambus)
Bambusstrømper med kompression giver støtte og lindring hele dagen For dig der vil mindske træthed i ben og fødder ved arbejde, rejse eller træning...
Se alle detaljer
Førpris
139,00 kr
Førpris
139,00 kr
-
Førpris
139,00 kr
Førpris
139,00 kr
Nupris
125,00 kr
125,00 kr
-
125,00 kr
Nupris
125,00 kr
Skoindlæg (avanceret støtte)
Skoindlæg med avanceret støtte for korrekt fodstilling og komfort Til dig som søger stabilt fodstøtte og vil reducere belastning på fødder, knæ og ...
Se alle detaljer
Førpris
139,00 kr
Førpris
139,00 kr
-
Førpris
139,00 kr
Førpris
139,00 kr
Nupris
125,00 kr
125,00 kr
-
125,00 kr
Nupris
125,00 kr
Hælskinne hælspore (1 par)
Hælpude til hælspore lindrer tryk og ubehag Hælproblemer som hælspore og ømhed i hælen kan gøre hvert skridt besværligt. Vores bløde hælpuder giver...
Se alle detaljer
Førpris
99,00 kr
Førpris
99,00 kr
-
Førpris
99,00 kr
Førpris
99,00 kr
Nupris
89,00 kr
89,00 kr
-
89,00 kr
Nupris
89,00 kr
Hælindlæg (stødabsorberende)
Hælindlæg med stødabsorberende gel til blød støtte Giv hælene den aflastning, de har brug for. Disse hælindlæg er fremstillet i blød silikone med e...
Se alle detaljer
Førpris
169,00 kr
-
Førpris
169,00 kr
Førpris
169,00 kr
169,00 kr
-
169,00 kr
Nupris
169,00 kr
Skoindlæg (luftpude)
Skoindlæg med luftpude som giver støtte ved pronation Stabiliser foden og modvirk overpronation fra første skridt. Disse skoindlæg kombinerer svang...
Se alle detaljer
Førpris
89,00 kr
Førpris
89,00 kr
-
Førpris
89,00 kr
Førpris
89,00 kr
Nupris
80,00 kr
80,00 kr
-
80,00 kr
Nupris
80,00 kr
Støtte strømpe (hælen og svangen)
Støttestrømpe til hæl og svang med aflastning og komfort Giv trætte fødder den aflastning, de har brug for. Denne støttestrømpe er designet til at ...
Se alle detaljer
Førpris
59,00 kr
Førpris
59,00 kr
-
Førpris
59,00 kr
Førpris
59,00 kr
Nupris
53,00 kr
53,00 kr
-
53,00 kr
Nupris
53,00 kr
Kinesiotape (5 meter)
Kinesiotape (5 meter) Fleksibel tape som giver støtte til muskler og led – uden at begrænse bevægeligheden ved træning eller hverdag. Kinesiotape b...
Se alle detaljer
Førpris
99,00 kr
Førpris
99,00 kr
-
Førpris
99,00 kr
Førpris
99,00 kr
Nupris
89,00 kr
89,00 kr
-
89,00 kr
Nupris
89,00 kr
Hælindlæg silikone 2 stk.
Indlæg i silikone som giver blød dæmpning til hælen For dig der vil mindske trykket i hælen og få en behageligere følelse i skoene. Disse hælpuder ...
Se alle detaljer
Førpris
99,00 kr
Førpris
99,00 kr
-
Førpris
99,00 kr
Førpris
99,00 kr
Nupris
89,00 kr
89,00 kr
-
89,00 kr
Nupris
89,00 kr
Hælindlæg (gelpude)
Hælindlæg (gelpude) dæmper trykket og giver støtte ved ømme hæle Effektive hælindlæg med stødabsorberende gel, som giver aflastning ved følsomme hæ...
Se alle detaljer
Førpris
89,00 kr
Førpris
89,00 kr
-
Førpris
89,00 kr
Førpris
89,00 kr
Nupris
80,00 kr
80,00 kr
-
80,00 kr
Nupris
80,00 kr
Ankelstøtte-strømpe med kompression
Elastisk støtte der forbedrer blodcirkulationen og stabiliserer anklen Kompressionsstrømper til anklen påfører et jævnt tryk rundt om leddet, hvilk...
Se alle detaljer
Førpris
39,00 kr
-
Førpris
59,00 kr
Førpris
39,00 kr
-
Førpris
59,00 kr
Førpris
39,00 kr
35,00 kr
-
53,00 kr
35,00 kr
-
53,00 kr
Nupris
35,00 kr
Pre-wrap sportbandage (10m)
Beskyt huden under sportstape med et tyndt elastisk underlag Gentagen tapening slider på huden. Klæbemidlet irriterer, hår rives løs, og huden kan ...
Se alle detaljerSammenligning af produkter ved akillessenebetændelse
| Produkt | Funktion | Passer bedst til |
|---|---|---|
| Hælindlæg med hælpude | Løfter hælen, dæmper stød | Akut smerte, daglig aflastning |
| Kompressionsstrømper | Kompression, cirkulation, mindsker hævelse | Hævelse, stivhed, hurtigere heling |
| Kinesiotape | Stabiliserer uden at begrænse bevægelse | Hvile, genoptræning, let aktivitet |
| Støddæmpende skoindlæg | Helfodsaflastning, hældæmpning | Forebyggende, arbejdssko, træning |
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvad er akillessenebetændelse?
Akillessenebetændelse er en fællesbetegnelse for smerter i akillessenen – kroppens længste sene der sidder bag på hælen. Generne kan skyldes betændelse, overbelastning eller slid og giver smerter, stivhed og ofte en hævelse over hælen. Det behøver altså ikke at være en faktisk betændelse.
Hjælper hælindlæg ved akillessenebetændelse?
Ja, et hælindlæg med hælpude løfter hælen og mindsker trækket i akillessenen ved hvert skridt. Det giver øjeblikkelig aflastning. Du kan også bruge et støddæmpende skoindlæg med ekstra hældæmpning, hvis du vil have aflastning under hele foden.
Hvorfor gør akillessenen mere ondt om morgenen?
I løbet af natten forkortes akillessenen i hvileposition. Ved de første skridt strækkes senen ud igen, hvilket forårsager intense smerter. De aftager ofte efter nogle minutters bevægelse, men kan vende tilbage ved længere belastning.
Hvordan forebygger jeg akillessenebetændelse?
Brug sko med god støddæmpning, øg træningsintensiteten gradvist og stræk lægge og akillessene regelmæssigt. Hælindlæg og skoindlæg kan bruges forebyggende – særligt ved løb og sport med hurtige bevægelser og hop.
Hvornår bør jeg søge læge?
Hvis generne ikke bedres efter 7–10 dages hvile og aflastning, bør du kontakte din læge. En fysioterapeut kan hjælpe med specifikke øvelser og behandling ved akillessenebetændelse der ikke heler af sig selv.