Tips og information

Hammertå er en almindelig fejlstilling i foden, hvor en eller flere tæer bøjer unaturligt i mellemleddet – tåen ligner en hammer set fra siden. Det begynder ofte snigende og kan i starten rettes ud manuelt, men uden behandling kan tåen...

Ondt under hælen? Så har du sandsynligvis hørt begge begreber – plantar fasciitis og hælspore. De bruges ofte som synonymer, men de er ikke det samme. At forstå forskellen hjælper dig med at vælge den rette behandling og forklarer, hvorfor...

Flere og flere vælger at trimme kroppen hjemme i stedet for at booke en salon – det er smidigere, billigere og helt på dine egne præmisser. Men at trimme kroppen kræver lidt mere teknik og omhu end at klippe håret....

Hævede fødder og ben er noget, de fleste oplever før eller siden - efter en lang dag på arbejdet, på varme sommerdage, under flyrejser eller i graviditeten. Hævelsen skyldes oftest, at væske ophobes i vævet (ødem), og er i de...

Hallux valgus – den skæve storetå, der danner en knude ved storetåleddet – er et af de mest almindelige fodproblemer, især blandt kvinder. Mange tror, at operation er den eneste løsning, men sandheden er, at de fleste tilfælde kan lindres...

Spændinger i nakken er noget, de fleste af os lever med – timer ved computeren, stress og dårlig kropsholdning skaber muskelknuder, der giver smerter, stivhed og ofte hovedpine. En professionel massage hjælper, men at booke en massør flere gange om...

Ondt i ryggen er en af de hyppigste årsager til sygemelding i Danmark og noget, de fleste af os rammes af på et tidspunkt i livet. Uanset om du har akut hekseskud, kroniske lændesmerter eller stivhed efter en lang dag...

Fødderne bærer hele kroppens vægt – hver dag, hvert skridt. Alligevel er de ofte den mest glemte kropsdel, når det gælder egenomsorg. En regelmæssig fodmassage kan gøre en enorm forskel: lindre trætte, ømme fødder, forbedre cirkulationen, mindske hævelse og hjælpe...

Kompressionsstrømper er et af de mest evidensbaserede hjælpemidler til benhelbred - alligevel er de omgærdet af misforståelser. Mange tror, de kun er til ældre eller syge, men sandheden er, at kompressionsstrømper hjælper alle, der står, sidder eller bevæger sig meget:...