Tips og information

Hårfjerning hjemme: Metoder, krystal og hudpleje
Vil du fjerne uønsket hår hjemme, skal du oftest vælge mellem barbering, krystal, IPL, epilering, voksning og trimning. Hvilken metode der passer til dig afhænger af område, hudtype og hvor længe du vil være glat. I denne guide gennemgår vi,...
Læs mere
Migræne: Hjælpemidler & egenomsorg der kan lindre
Hvad kan lindre ved migræne? Guide om egenomsorg og hjælpemidler – kølighed, mørke, hvile og søvnrutiner – som supplement til behandling via sundhedsvæsenet.
Læs mere
Knæartrose & knæbeskytter: Komplet guide
Knæartrose giver smerte og stivhed – men den rigtige knæbeskytter kan lindre og aflaste. Guide til knæbeskyttere, knæortoser, bambusmaterialets fordele, øvelser og egenpleje ved slidgigt i knæet.
Læs mere
TENS & EMS: Begynderguide – sådan fungerer elektroterapi derhjemme
Hvad er TENS og EMS, hvad er forskellen, og hvordan bruger man et apparat sikkert derhjemme? Komplet begynderguide til elektroterapi med sammenligningstabel og ofte stillede spørgsmål.
Læs mere
Hoftesmerter & hofteartrose: Symptomer, årsager & lindring
Hoftesmerter eller hofteartrose? Lær symptomer, årsager og hvad der lindrer – bevægelse, aflastning, varme og hoftebælte. Se vores råd og øvelser til en lettere hverdag.
Læs mere
Skuldersmerter & impingement: Symptomer, årsager & lindring
Skuldersmerter ved løft over skulderhøjde er en af de mest almindelige skuldergener, og ofte ligger impingement bag. Se hvad impingement er, hvordan det føles, og hvad der kan lindre – fra aflastning og varme til holdning og gradvis træning.
Læs mere
Tennisalbue: Symptomer, årsager & albuebeskyttelse
Tennisalbue er en overbelastning af senefæsterne på albuens yderside – og rammer langt flere end tennisspillere. Se symptomer, årsager, øvelser og hvordan albuebeskyttelse og trykbånd aflaster det ømme senefæste.
Læs mere
Mortons neurom: Symptomer, årsager & lindring
Mortons neurom giver brændende smerte i forfoden og en følelse af at gå på en sten. Lær at genkende symptomerne, og hvordan rummelige sko, forfodsindlæg og aflastning kan lindre generne.
Læs mere
Slidgigt & leddegigt i hænderne: Kompressionshandsker der lindrer
Stive, ømme hænder om morgenen kan gøre hverdagen besværlig. Se forskellen på slidgigt og leddegigt, hvordan generne føles, og hvordan kompressionshandsker kan lindre stivhed og hævelse.
Læs mere