Gelhælpuder vs hælindlæg
| Egenskab | Gelhælpuder | Hælindlæg |
|---|---|---|
| Tykkelse | Tyndere, enklere | Tykkere, mere strukturerede |
| Støtte | Støddæmpning | Støddæmpning + korrektion |
| Bedst ved | Let hælsmerte, forebyggende | Hælspore, kronisk plantar fasciitis |
| Passer i | Næsten alle sko | Sko med aftageligt indlæg |
Ved let hælsmerte rækker gelhælpuder. Ved diagnosticeret hælspore anbefales hælindlæg, gerne med svangindlæg. Kan kombineres med helsåler for dobbelteffekt. Læs vores guide til hælspore.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hjælper gelhælpuder mod hælspore?
Ja – modeller med udskæring aflaster sporen direkte og dæmper stød. Kombinér med hælindlæg og strækning for det bedste resultat.
Har jeg brug for udskæring?
Tryk med tommelfingeren under hælen. Smerte på et specifikt punkt: vælg med udskæring. Hele hælen øm: vælg uden.
Kan jeg bruge dem i alle sko?
I de fleste – hverdagssko, sneakers og støvler. I trænge pæne sko: vælg tynde modeller (3–5 mm).
Hvor længe holder de?
Gelmodeller 3–6 måneder, silikone 4–6 måneder. Skift, når gelen er synligt fladtrykt.