Akillessenebetændelse

Akillessenebetændelse er en almindelig og ofte smertefuld skade der opstår i senen bag på hælen. Akillessenen er kroppens længste sene og forbinder hælbenet med lægmusklerne. Ud over smerter kan du opleve stivhed i fodled og læg, og ofte opstår en hævelse nogle centimeter over hælen. Hos Kroppsbutikken finder du hælindlæg, kompressionsstrømper og kinesiotape der aflaster akillessenen og lindrer generne.

Akillessenebetændelse er en fællesbetegnelse – smerten behøver ikke at skyldes en betændelse, men kan komme fra overbelastning eller slid i senen. Ved at bruge et blødt hælindlæg med hælpude mindsker du trækket i senen ved hvert skridt, og kompressionsstrømper forbedrer blodcirkulationen og dæmper hævelsen.

Hvorfor får man akillessenebetændelse?

Akillessenebetændelse opstår ofte ved vedvarende belastning af akillessenen. Løb og sport med meget løb – fodbold, håndbold, basketball og floorball – er almindelige årsager, ligesom idrætsgrene med hurtige vendinger og hop som tennis, badminton og volleyball. Men selv almindelige gåture og hverdagsbelastning kan være nok. Pronation – at foden ruller indad – øger trykket på lægmusklerne og akillessenen. Skaden er hyppigst blandt aktive personer og statistisk mere almindelig hos mænd, men rammer også kvinder, unge og børn.

Produkter der lindrer akillessenebetændelse

• Hælindlæg med hælpude: Løfter hælen og mindsker trækket i akillessenen – gel eller silikone der dæmper stød og giver øjeblikkelig aflastning.
• Kompressionsstrømper: Øger blodcirkulationen i fod og læg, mindsker hævelse og stivhed og kan fremskynde helingen ved akillessenegener.
• Kinesiotape: Stabiliserer fodled og akillessene uden at begrænse bevægelsen – aflaster ved hvile og lettere aktivitet.
• Støddæmpende skoindlæg: Helsåler med ekstra hældæmpning der fordeler trykket jævnere og mindsker belastningen – også forebyggende ved træning og idræt.