Restitution & genoptræning

Vælg den rette produkt til din restitution

Kombinér restitutionsprodukter med massageværktøj og cupping-massage for dybere effekt. Ved skader og gener kan ortoser og støtte give aflastning under genoptræningen – f.eks. knæstøtte, fodledsstøtte eller håndledsstøtte.

Ofte stillede spørgsmål (FAQ)

Hvor hurtigt efter træning skal jeg restituere?

Begynd inden for 30 minutter. Foam rolling og strækning direkte efter træning mindsker stivhed næste dag. Rødlysterapi kan bruges samme aften.

Fungerer rødlysterapi virkelig?

Ja – studier viser, at rødt lys (630–660 nm) og nær-infrarødt lys (810–850 nm) stimulerer cellerestitution og mindsker betændelse.

Kan jeg bruge kinesiotape selv?

Ja – til enklere anvendelser som knæ, skulder og læg. Følg instruktionerne nøje. Ved komplicerede skader: rådfør med en fysioterapeut.

Foam roller eller massagepistol – hvad er bedst?

Foam roller til brede muskelgrupper (lår, ryg, lægge). Massagepistol til specifikke punkter og dybere tryk. Bedste resultat: brug begge.