{"product_id":"justerbar-handtraener-10-100-kg","title":"Justerbar håndtræner 10-100 kg","description":"\u003ch2\u003eJusterbar håndtræner 10 til 100 kg med tæller\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eGrebskraft er en af de få ting, du kan træne, mens du laver noget andet, foran fjernsynet, i telefonkø eller i toget. Denne håndtræner har justerbar modstand hele vejen fra 10 til 100 kg, så det samme redskab følger med fra den første uge og langt frem.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eModstanden ændres ved, at du drejer hjulet, uden værktøj og uden at skifte fjeder. På toppen sidder en tæller med display, som tæller dine gentagelser for dig, så du kan træne til udmattelse uden at skulle tælle i hovedet. Håndtagene er skridsikre, og hele redskabet er lille nok til at være i en jakkelomme.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e✔ Justerbar modstand fra 10 til 100 kg\u003cbr\u003e\n✔ Tæller med display, der tæller dine gentagelser\u003cbr\u003e\n✔ Modstanden ændres ved at dreje hjulet\u003cbr\u003e\n✔ Skridsikre håndtag\u003cbr\u003e\n✔ Passer i lommen eller tasken\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSådan træner du\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003ePlacer håndtaget i håndfladen og luk fingrene omkring det. Pres langsomt sammen, indtil håndtagene mødes, hold et øjeblik og slip kontrolleret tilbage. Skift hånd og lav lige mange på begge sider. Begynd lavt og øg modstanden, når du klarer flere gentagelser end planlagt, ikke omvendt. Nogle minutter om dagen giver mere end én lang træningssession om ugen, fordi underarmens muskler restituerer sig hurtigt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background:#f6f2ec;border-left:3px solid #c9b79a;border-radius:12px;padding:16px 20px;margin:28px 0;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVidste du, at...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGrebskraft bruges i forskningen som et simpelt mål for generel styrke, netop fordi det er hurtigt at måle og siger noget om kroppen som helhed. Det er også en af de færdigheder, man mærker tydeligst i hverdagen, fx når man bærer poser, åbner glas eller holder i et gelænder.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch3\u003eGodt at vide\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eHåndtræneren er et træningsredskab, ikke et behandlingshjælpemiddel. Hvis du genoptræner hånden efter en skade, en operation eller ved gener som karpaltunnelsyndrom eller senefæstebetændelse, skal belastningen styres af din fysioterapeut eller læge, da et kraftigt greb kan forværre visse tilstande. Oplever du smerte, følelsesløshed eller prikken under eller efter træningen, skal du holde op og rådføre dig med sundhedsvæsenet. Sæt modstanden tilbage til det laveste niveau, når du lægger redskabet væk, så holder fjederens mekanisme længere.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSpecifikationer\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eType:\u003c\/strong\u003e Håndtræner med justerbar modstand\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eModstand:\u003c\/strong\u003e 10 til 100 kg\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eJustering:\u003c\/strong\u003e Drejeknap på oversiden\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eTæller:\u003c\/strong\u003e Ja, med display\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eHåndtag:\u003c\/strong\u003e Skridsikre\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eTræner:\u003c\/strong\u003e Greb, fingre, håndled og underarm\u003c\/p\u003e","brand":"Kropsbutikken","offers":[{"title":"Standardtitel","offer_id":66004091961693,"sku":"B-20558-BK","price":99.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0977\/8944\/4445\/files\/Image-1_8b720691-1857-4686-ba69-3ead341e8180.jpg?v=1790180805","url":"https:\/\/kropsbutikken.dk\/products\/justerbar-handtraener-10-100-kg","provider":"Kropsbutikken - DK","version":"1.0","type":"link"}